Деменцію наближають продукти, які є майже у кожному холодильнику
Вчені назвали продукти, що викликають передчасну деменцію.
Що таке деменція?
Деменція – це недоумство, яке виникає у людей похилого віку. На думку лікарів, її викликають незворотні процеси, що відбуваються у мозку. А каталізатором цих процесів є, зокрема, порушення людиною принципів правильного харчування.
Відомо, що останнім часом у світі все частіше реєструються випадки настання так званої передчасної деменції – коли захворювання виникає у молодих людей.
Що стимулює розвиток хвороби?
Як нещодавно з'ясували австралійські вчені , потужним каталізатором розвитку старечого недоумства є деякі звичні для всіх продукти. Вони є у кожному будинку:
-
вершкове масло,
-
сало,
-
пальмова та кокосова олія,
-
шоколад.
На думку дослідників, корисними ці продукти роблять трансжири і насичені жири, що входять до їх складу. Більше того, цих їстівних шкідників багато і в інших продуктах: фастфуді, випічці та смаженій на олії їжі.
Відповідно, щоб мінімізувати ризики, слід стримати апетит у прямому і переносному сенсі. І суттєво скоротити обсяги споживання шкідливих продуктів.
Корисна їжа
Щоб процес боротьби за здорове життя був продуктивнішим, вчені рекомендують більше їсти продуктів, які, навпаки, відсувають виникнення деменції. Це, перш за все, овочі та фрукти, а також м'ясо та риба, багаті антиоксидантами та продукти з мононенасиченими та поліненасиченими жирами: мигдаль, морська риба, авокадо, ікра та ін.
А головне – не забувайте регулярно проходити диспансеризацію: що раніше буде виявлено хворобу, то більше шансів відсунути її розвиток.
Почитати ще:
