Дешевий продукт, який ефективно очищає кров від токсинів
Дієтолог розповіла про корисні властивості квашених огірків.
Хороші звички
У 21 столітті стало дуже модним дбати про своє здоров'я не так на словах, а на ділі. Заради зміцнення імунітету люди переглядають раціон харчування, записуються і регулярно відвідують тренування в спортзалі, намагаються мінімізувати час перебування на відкритому сонці тощо.
Особливу увагу пильні громадяни при цьому приділяють коригуванню чи профілактиці «прихованих» хвороб – прояви яких не видно зовні.
Наприклад, дуже важливо організовувати харчування своєї сім'ї так, щоб за допомогою корисних продуктів (а не дорогих ліків!) із крові своєчасно виводилися токсини. Через ці шкідливі речовини страждають і загальний стан організму, і внутрішні органи – нирки, печінка та підшлункова залоза.
Найкорисніший продукт
Одним із продуктів, які успішно борються з токсинами, є квашені огірки. Як запевняє дієтолог Світлана Фус , за кількістю доведених корисних властивостей, вони нічим не гірші за часник.
За словами фахівця, квашені огірки (втім, як і капуста) містять багато пробіотиків, які захищають від застудних захворювань.
Відомо, що в результаті заквашування у продуктах утворюються корисні мікроби та бактерії, які надзвичайно важливі для здоров'я людини: вони допомагають збалансувати мікрофлору та тим самим покращують імунітет. Особливо це важливо враховувати в холодну пору року, коли наш організм постійно піддається вірусним атакам.
У солоних огірках міститься багато корисних речовин, які сприяють виведенню шлаків та токсинів.
Ще одна хороша властивість – квашені огірки малокалорійні, але при цьому після них довго не минає почуття ситості.
Дієтолог також попередила про важливість контролю за кількістю з'їденого. Огірки містять багато солі, яка може спровокувати виникнення набряків. Тому їх краще їсти не більше двох штук на день і не пізніше ніж в обід.
Почитати ще:
