Дієтолог назвала поганою ідеєю тримати вдома великі запаси цукру
Придбати великі обсяги цукру та зберігати їх удома - погана ідея.
Цукор - це продукт, який може тривалий час зберігатися без втрати якості, однак у ньому можуть завестися комахи. "Це можливо, якщо купити вже заражений цукор, або якщо комахи переповзуть із зараженої крупи".
Крім того, зберігання великої кількості цукру вдома може підштовхувати людину до зловживання цим продуктом, а це загрожує розвитком різноманітних захворювань.
Створення запасів цукру вдома - не має сенсу, вважає Круглова. Справа в тому, що Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує вживати не більше 30 г цукру на день, а це означає, що навіть одного кілограма вистачить надовго.
За рахунок доданого цукру людина повинна одержувати не більше десяти відсотків від добової калорійності свого раціону. Якщо ж цю кількість скоротити до п'яти відсотків, то це матиме додаткові переваги щодо підтримки здоров'я, підкреслила Круглова.
