Так, за словами фахівця, високий рівень холестерину збільшує утворення бляшок в артеріях, що може обмежувати приплив крові до мозку та серця. Така ситуація може, у свою чергу, призвести до серцевого нападу та інсульту.
Дієтолог зауважила, що ризики, пов'язані з високим рівнем холестерину, особливо зростають після 50 років.
Холестерин у межах 5-6 ммоль/л, як зазначають медики, є «помірно підвищеним», але якщо він дорівнює 7 ммоль/л і вище, то вважається небезпечним для життя.
Проте, за словами експерта, існує досить простий спосіб контролювати рівень холестерину та знизити ризик ускладнень.
Дієтолог порадила включити до режиму фітнес-тренування кілька разів на тиждень. За її словами також варто збільшити споживання розчинної клітковини, такої як вівсянка, та продуктів, приготованих з вівсяного борошна, горіхів та насіння, а також фруктів, шкірку яких можна їсти, наприклад, яблука, груші та ягоди.
