Експерти розповіли про наслідки повної відмови від цукру на місяць
Нутриціологи розповіли, що станеться, якщо на місяць відмовитися від вживання цукру та всіх продуктів, у яких він може використовуватись.
Як повідомляє українське видання "Країна здоров'я", насамперед відмова від солодкої випічки, цукерок та тістечок, газованих напоїв призведе до скидання маси тіла. За місяць результат буде помітний для себе в дзеркалі. Звичайно, це за умови, що в цілому ви дотримуватиметеся здорового харчування, що містить поживні речовини, білки та клітковину.
Крім цього, відмова від цукру допоможе захистити зуби. Так як бактерії в ротовій порожнині, розщеплюючи цукор, утворюють кислоту, яка роз'їдає емаль зубів. Але, звісно, якщо за місяць ви відновите часте вживання солодких продуктів, то ризик виникнення проблем із зубами повернеться.
Також фахівці кажуть, що споживання продуктів та напоїв з високим вмістом цукру пов'язане з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, оскільки підвищуються кров'яний тиск, рівень тригліцеридів та "поганий" холестерин".
