Як схуднути за чотири дні за допомогою томатної дієти
При правильному харчуванні низькокалорійні помідори є ідеальним дієтичним продуктом.
Важливий помідор
В основі так званої томатної дієти лежать помідори та страви з них. Ці червоні плоди містять багато вітамінів та мінералів і при цьому низькокалорійні. Що ще треба для повного, точніше, поганого щастя?
Помідори, на відміну від тих же фруктів, надовго насичують і позбавляють тяги до постійних перекусів. Вони складаються більш ніж на 90 відсотків води, і не містять жирів, в 100 грамах томатів всього 18 калорій.
Користь у червоному
Помідори ідеальний вибір для схуднення. Але окрім ефекту сжигания, ці овочі ще й корисні, причому, не тільки в сирому, а й у приготовленому вигляді.
Так, лікопін, що міститься в них, який забезпечує червоний колір, запобігає розщепленню колагену і захищає від целюліту. Калій має детоксикувальний ефект і знижує набряклість, а антиоксиданти запобігають пошкодженню клітин.
Томатом по жиру
Як ви вже здогадалися, томатна дієта повністю ґрунтується на помідорах і обіцяє швидке схуднення. За словами винахідників концепції, за чотири дні можна скинути до трьох кілограмів.
Протягом дня потрібно з'їсти близько 1,2-1,5 кг свіжих помідорів, розділивши цю кількість на 5-6 прийомів їжі. У томатній дієті лише помідори: томатний сік чергується з томатним супом. Їсти треба тричі на день, у перервах між їдою можна пити воду і несолодкий чай. Інша тверда їжа – табу. З такою концепцією ви зможете скинути три кілограми за чотири дні.
При менш строгому варіанті дієти, крім рідкої їжі, дозволені такі страви, як омлети з помідорами, фаршировані помідори з кус-кусом або салатом. При цьому режимі можна скинути три кілограми за шість днів.
