Як за допомогою масажу активувати гормони щастя
Сенсорна терапія допомагає покращити самопочуття, запустити вироблення гормонів гарного настрою та навіть лейкоцитів.
Розбуди «гормон кохання»
Всім відомий масаж є популярна форма сенсорної терапії. При цьому важливо знати, що грамотний дотик до тіла стимулює так званий нерв, що блукає, і викликає вироблення гормонів хорошого самопочуття.
Доведено, що при масажі збільшується вироблення окситоцину, або «гормону кохання», що забезпечує зниження стресу та занепокоєння. Одночасно підвищується рівень серотоніну та дофаміну, які відповідають за гарне самопочуття. А рівень кортизолу, навпаки, падає, що допомагає знизити кров'яний тиск та заспокоїти серцебиття.
Результат миттєвий
Как отмечают британские эксперты, в Англии рекордный спрос на сенсорную терапию. Мол, люди начинают понимать важность этой процедуры как для физического, так и психического здоровья.
Глобальные исследования доказали, что сенсорная терапия дает невероятные результаты, некоторые из которых являются мгновенными. Часто лекарства имеют побочные эффекты, чего не скажешь о массаже, который можно делать как в спа-салонах, так и в домашних условиях.
Массаж лечит
Современные медики отмечают положительный эффект от массажа, включая лечение боли в спине, шее и плечах, остеопороза, симптомов рака, и массу других преимуществ. Сенсорная терапия может помочь при хронической усталости и стрессе, а также менопаузе. А новое исследование показало увеличение уровня лейкоцитов на 70% в результате массажа!
- У світі все більше доказів, які демонструють позитивний вплив сенсорної терапії на фізичне та психічне здоров'я та благополуччя людей, і цей метод лікування необхідно активніше використовувати у повсякденній практиці, - каже британський доктор Ніл Карпентер, один із авторів звіту про користь сенсорної терапії.
