Як зробити свою каву суперкорисною

Дата публікації: 30 березня 2022 р.

Шість натуральних добавок, з якими звичайна кава перетворюється на справжній супер напій.

Традиційна ранкова чашка кави – це не просто рутинний початок дня. За допомогою невеликих хитрощів цю ранкову традицію можна зробити ще й корисною! Експерти Healthline пояснили, з якими інгредієнтами звичайна кава може захистити серце, допомогти схуднути та покращити сексуальне життя.

6 добавок, які зроблять ранкову чашку кави супер корисною:

Кориця. У цій спеції багато антиоксидантів, вона захищає серце та мозок, зміцнює імунітет. Можете додавати пів чайної ложки кориці у свою ранкову чашку кави.
Імбир. Супер бульба має протизапальну дію на організм. Допомагає від м'язового болю, покращує травлення та знижує рівень холестерину. Додайте дрібно натертий імбир у каву, і разом із пікантним смаком ви отримаєте масу переваг для здоров'я.
Гриби. Поєднання кави та грибів має безліч корисних властивостей. У грибах багато антиоксидантів, вони зміцнюють імунітет, сприяють травленню та захищають печінку. Наприклад, гриби кордицепс підвищують рівень енергії, а гриби рейші допомагають при стресі та безсонні.
Куркума. Має сильну протизапальну дію, допомагає печінці виводити токсини з організму. Крім того, куркумін використовується для лікування депресії. Почніть із чверті чайної ложки на чашку кави і поступово збільшуйте дозу.
Мак. Порошок із перуанської рослини маку – відомий афродизіак. Ця рослина містить близько 20 амінокислот. Відомо, що мака покращує фертильність та пробуджує сексуальне бажання. Для оптимального ефекту рекомендується вживати від однієї до трьох чайних ложок на день.
Какао. Порошок з какао-бобів може не лише підсолодити чашку ранкової кави, а й знизити високий тиск, покращити настрій. Какао є джерелом заліза та антиоксидантів.