Як зміцнити імунну систему та вилікувати застуду за допомогою інгаляції ефірними оліями
Виявляється, завдяки властивостям ефірних олій, аромаїнгаляція здатна позбавити вас кашлю і нежиті.
Осінь – сезон захворювань та застуд, лікування яких забирає у нас життєву енергію. І, на жаль, щоб вилікувати кашель, нежить і головний біль, пов'язані з різким похолоданням, не завжди є час звернутися за допомогою до лікаря. Однак і пускати все на самоплив ні в якому разі не можна, адже ми ризикуємо підірвати наш імунітет. Що ж робити? Достатньо вдатися до засобів із народної аптеки, ефективність якої підтверджена століттями.
Фітотерапія – головний ворог застуди
Лікування засобами, які повністю складаються з трав, дуже цінувалося нашими предками. Секрет такого методу у фітонцидах – речовинах, які є потужними антисептиками, які здатні впливати на бактерії, грибки та віруси.
Джерело фітонцидів - ефірні олії, перевага яких полягає в тому, що вони діють на організм комплексно і при цьому зміцнюють імунну систему, не даючи вірусам та бактеріям поширюватися по слизових дихальних шляхах. Та й загалом аромаінгаляція має швидкий терапевтичний ефект, тому до фітотерапії можна вдаватися, як тільки ви помітите перші симптоми застуди.
Аромаїнгаляція в домашніх умовах
Впоратися із закладеним носом та кашлем допоможе скляна тара, рушник та ефірні олії. Цей метод інгаляції відомий практично всім, ось тільки замість масел багато хто віддає перевагу відвареній картоплі, хоча перший варіант набагато ефективніший. Отже, щоб здійснити процедуру, вам потрібно:
-
Закип'ятити чисту воду та налити її у вашу тару.
-
Змішати вибрані вами ефірні олії (буквально по 2 краплі) з морською сіллю (200 г) і медом. Будьте готові до того, що ефірні олії не розчиняться в рідині, тому заздалегідь придбайте емульгатор - речовина, що забезпечує створення емульсій з рідин, що не змішуються.
-
Сядьте на стілець і поставте собі чашу з вмістом.
-
Накрийте голову та плечі рушником і повільно вдихайте випаровування через рот і ніс протягом 10 хвилин. Очі краще заплющувати, щоб не пошкодити слизову.
-
Після процедури витріть обличчя і укутайтесь у теплу ковдру.
Важливо! Інгаляції заборонені людям, які страждають на астму або алергію, тому їм, перш ніж вдаватися до самолікування, необхідно звернутися до лікаря, який допоможе впоратися з застудою за допомогою медикаментів.
Почитати ще:
