Яка дієта допомагає від ранньої сивини
За допомогою правильного харчування можна уникнути передчасного посідання.
Якщо сиве волосся з'являється з віком, це не страшно. Пам'ятайте пісню: «Хай голова моя сива, зими мені нема чого боятися…». Гірше, коли безпігментне волосся помічаєш у 30, а то й у 20 років! Тут уже не до лірики.
Але за допомогою здорової їжі можна запобігти передчасному посивінню. Волоссям потрібні вітаміни, мінерали та протеїни для здорового росту та краси. У той же час деякі продукти можуть навпаки перешкоджати засвоєнню поживних речовин та прискорювати процес старіння волосся. Зупинимося на них докладніше.
4 продукти, що сприяють появі ранньої сивини:
-
Цукор. Цей продукт перешкоджає засвоєнню важливого для здоров'я волосся вітаміну Е, і впливає на їх здоров'я. Зате натуральні солодощі, такі як фініки або мед, не мають подібного ефекту.
-
Підсилювачі смаку та глутамат. Підсилювачі смаку не тільки збуджують апетит, чим можуть спричинити ожиріння, але й порушують метаболізм. У свою чергу, це посилює процес старіння волосся. Так що краще відмовитися від готових страв, у яких багато сумнівних харчових добавок.
-
Тварини білки. При перетравленні тварин білків утворюється аміак, який перетворюється на сечовину. Надлишок сечової кислоти шкідливий, у тому числі негативно впливає на здоров'я волосся. Обмежуйте споживання м'яса та риби, замініть їх рослинним білком, якого багато в тих же бобових.
-
Хімічні барвники Штучні барвники, консерванти та інші добавки ушкоджують волосся. Тому краще уникати пофарбованих продуктів, які можна зустріти у кондитерській.
