Які продукти допомагають позбутися зморшок
Властивості деяких продуктів допомагають шкірі довше залишатися підтягнутою.
Їжа від зморшок
З віком неминуче з'являються зморшки. Чи можна якось уповільнити цей процес? Так! На боротьбу зі старінням експерти радять закликати деякі продукти харчування!
– Так, спосіб життя людини та генетика можуть суттєво вплинути на появу зморшок. Але звички здорового способу життя та збалансованого харчування можуть допомогти контролювати процес старіння шкіри, – обнадіяв пластичний хірург із Вашингтона Трой Піттман.
Харчування для шкіри
Експерт зазначив, що чудовий спосіб запобігти появі зморшок – просто внести деякі зміни до раціону харчування. Справа в тому, що багаті на антиоксиданти продукти допомагають боротися з вільними радикалами, які завдають шкоди шкірі.
Чемпіони серед продуктів у боротьбі зі зморшками
-
Полуниця, броколі, брюссельська капуста, перець, картопля – джерела вітаміну С, антиоксиданту проти зморшок, що стимулює синтез колагену.
-
Морква – бета-каротин, що входить до її складу, перетворюється на вітамін А, який є корисною поживною речовиною в боротьбі зі шкірними проблемами.
-
Сир та молочні продукти, мигдаль, оливки, олія, арахіс – постачальники вітаміну Е, який є природним захистом вашої шкіри.
-
Морепродукти, морські водорості, насіння чиа та коноплі – джерела Омега-3 жирних кислот, які добре зволожують шкіру
-
Цитрусові, курка, яєчні білки, ягоди, часник, авокадо забезпечують вас колагеном, який необхідний для здоров'я та краси шкіри.
Крім того, за словами Троя Піттмана, щоб уникнути зморшок, поряд із харчуванням необхідно захищати шкіру від сонячних променів.
Почитати ще:
