Який чай із трав для схуднення потрібен саме вам
Завдяки корисним властивостям, трав'яні чаї сприяють боротьбі із зайвою вагою.
Ви мріяли про те, щоб схуднути просто випиваючи кілька чашок чаю в день? Так ось, добрі новини – це можливо! Так, користь деяких чаїв у тому, що вони прискорюють обмін речовин, чим допомагають у боротьбі із зайвою вагою. Тим більше, вживаючи трав'яний чай, ви не тільки втрачаєте вагу, але й отримуєте багато переваг для здоров'я.
5 трав'яних чаїв для схуднення з рецептами на 1 чашку напою:
Зелений чай. Усього 2 чашки зеленого чаю можуть спалити від 70 до 80 калорій. Він корисний для зменшення абдомінального жиру за рахунок збільшення метаболізму та зниження апетиту.
-
Занурте пакетик зеленого чаю в гарячу воду на 2–3 хвилини;
-
Дістаньте пакетик і видавіть половину лимона в чашку;
-
Найкраще випити чашку цього чаю вранці або перед їдою.
Чай улун. Згідно з дослідженнями, цей чай більше сприяє схуднення, аніж зелений. Він сприяє спалюванню жиру при одночасному зниженні холестерину.
-
Додайте заварку улун у киплячу воду на 3-4 хвилини;
-
Процідіть чай і додайте підсолоджувач, наприклад мед, за смаком;
-
Можете випити чашку гарячого чаю в перервах між їдою.
Мятний чай. Покращує травлення, допомагає спалювати більше калорій. Запах м'яти контролює апетит і пригнічує потяг до солодкого.
-
Залийте окропом 2 столові ложки сушеного листя м'яти перцевої
-
Дайте настоятися 15-20 хвилин, потім процідіть
-
Можете додати підсолоджувач до смаку. Чашка гарячого чаю із м'ятою після вечері може відбити бажання десерту.
Чай з корицею. Допомагає регулювати рівень цукру в крові завдяки поліфенолам прискорює метаболізм.
-
Подрібніть жменю паличок кориці
-
У киплячу воду додайте заварку, подрібнені палички кориці та трохи молока
-
Для підсолоджування можна покласти трохи цукру
-
Прокип'ятіть суміш п'ять хвилин, процідіть і пийте.
Чай із шипшини. Завдяки вітаміну С і флавоноїдам має антиоксидантні властивості, підвищує метаболізм:
-
У мисці закип'ятіть воду і киньте туди жменю сушених плодів шипшини.
-
Дайте настоятися 10-15 хвилин, потім процідіть і пийте, доки він не охолонув.
