Кардіолог розповів про краще фізичне навантаження проти тромбів.
При фібриляції передсердь або так званої миготливої аритмії – досить поширеній сьогодні серцевій недузі – зростає ризик утворення тромбів. Останні є провокаторами інсультів та інфарктів.
Велике дослідження серед мешканців Норвегії за участю понад 20 тисяч пацієнтів, за якими спостерігали протягом 20 років, показало, що помірна фізична активність (наприклад, піші прогулянки, їзда на велосипеді чотири години на тиждень і більше) знижує ризик появи будь-якої форми фібриляції передсердь на 19%. Про це розповів у Instagram кардіолог Тамаз Гаглошвілі.
"Необхідно віддати перевагу малоінтенсивним і помірним навантаженням. Це щоденні піші прогулянки, йога, пілатес, плавання на помірній швидкості, велотренажер або еліпс в помірному темпі", - зазначив лікар, підкресливши, що при дуже високих та інтенсивних тренах. спорт, участь у серйозних спортивних змагання) високий ризик появи стійкої форми фібриляції передсердь.
Кардіолог уточнив, що при фібриляції передсердь серце б'ється хаотично та неритмічно. Тому необхідно стежити за своїм пульсом під час занять, і якщо стає погано, зупинитися і припинити тренування.
