Не просто ласощі: фініки чистять судини та зміцнюють печінку
Плоди фінікового дерева не тільки ласощі для перекушування, а й справжні ліки від багатьох хвороб.
Через те, що фініки солодкі, багато хто помилково вважає ці екзотичні плоди, чи не цукерками і відмовляються від них. Але фініки не просто ласощі, а справжні ліки, оскільки багаті на всі відомі науці вітаміни, у них 23 амінокислоти, маса мікроелементів. Два-три фініки на день підуть на користь діабетикам, вагітним або тим, хто сидить на дієті.
Декілька причин додати фініки до свого раціону:
-
Чисті кровоносні судини. Фініки запобігають накопиченню кальцію в кровоносних судинах та перешкоджають утворенню тромбів, які підвищують ризик інсульту та серцевого нападу.
-
Здорова печінка. Дослідження показали, що фініки зміцнюють печінку та благотворно впливають на її роботу.
-
Міцне серце. Оскільки плоди багаті на калій, вони особливо ефективні при профілактиці серцево-судинних захворювань. Їх вживання знижує ризик інсультів та серцевих нападів, а також рівень шкідливого холестерину.
-
Більше енергії. Цукор, що міститься у фініках, дає заряд енергії, який у поєднанні з горіхами зберігається ще довше завдяки жирам. У той самий час активність мозку стимулюється вітамінами, тому фініки часто сприймаються як енергетик. Ефект вищий у поєднанні з горіхами.
-
Краще травлення. Смачні плоди допомагають при запорах, розладі шлунка та інших проблемах завдяки детоксикаційному ефекту. Це можливо завдяки вмісту в них волокон та амінокислот, які допомагають переробляти їжу.
-
Знеболюючий ефект. Магній, що міститься у фініках, допомагає полегшити біль і набряк. Вони також мають антибактеріальну дію і борються з інфекціями.
Почитати ще:
