Остеопат розповів про можливі наслідки сидячого способу життя
Лікар-остеопат, доктор медичних наук Володимир Фролов розповів про можливі наслідки сидячого способу життя та про те, як це впливає на людину.
«Тут слід говорити не лише про поставу, а й про емоційні та психічні навантаження, які відчуває людина, яка довгий час працює за комп'ютером у такому стані опорно-рухового апарату. Для цього стану характерна обов'язкова напруга певних груп м'язів».
За його словами, люди з сидячим способом життя найчастіше стикаються з двома проблемами — великою кількістю інформації при дефіциті часу та суб'єктивно нерозв'язними ситуаціями. Це, зазначив Фролов, перетікає у напружений емоційний стан, який потім відбивається на рівні м'яких тканин.
«При неможливості це якимось чином запобігти можуть сформуватися навіть емоційно-афективні розлади невротичного регістру. Найчастіше це біль, депресія, коли тілесний біль може спричинити депресивний розлад, і загалом виникають великі проблеми, у тому числі на рівні м'язових структур, сполучної тканини. Виникають ситуації, коли м'яз стає щільнішим, порушується мікроциркуляція, також виникають порушення проникності», — пояснив експерт.
Все це зрештою може перетекти у фіброз тканин. Щоб цього не допустити, лікар радить людям із малорухливим способом життя щодня робити просту профілактику – гімнастику.
«Після кожні 45 хвилин роботи необхідно проводити легку гімнастику, а також займатися спортом у вільний час. Найкраще плаванням чи скандинавською ходьбою», — сказав Фролов.
Почитати ще:
