Остеопороз. Що це таке, чому виникає і як проявляється
Якщо по-простому, остеопороз – вікова патологія кісток скелета. Це системне захворювання, основною клінічною ознакою якого є спад кісткової тканини. Зовні кістка, уражена остеопорозом, виглядає цілком нормально, проте всередині неї утворюються величезні «проломи», зникають опорні балки. Фактично, це атрофія кістки з жировим заміщенням, що призводить до підвищеної її ламкості та крихкості.
У принципі, процес зменшення кісткової тканини цілком природний: з віком він відбувається у всіх людей. Але йти він має повільно та поступово. Остеопороз же природний вже за визначенням. Причому вражає він насамперед жінок, особливо прискорюючись у перші роки менопаузи.
Зменшення кісткової маси не супроводжується жодними больовими відчуттями. Воно може продовжуватися без жодних симптомів десятки років. У цьому полягає підступність остеопорозу: він виявляється зовсім несподіваним чином. Як правило, переломом хребта, шийки стегна чи променевої кістки.
Ознаки хвороби
Самостійно запідозрити наявність остеопорозу можна за такими факторами:
-
зниження зростання та ваги;
-
виступаючий вперед живіт;
-
рефлюксна хвороба – біль за грудиною, печія;
-
раннє насичення при їжі;
-
обмеження рухів;
-
болі в спині та тазостегнових суглобах;
-
перерозтягування шиї;
-
торкання ребер з тазом.
У розвитку остеопорозу особливу роль відіграють такі фактори, як неправильне харчування, нестача фізичної активності, куріння, зловживання алкоголем, деякі хронічні захворювання, наприклад, ентероколіт та гастрит. Провокують недугу та важкі тривалі стреси. Також остеопороз може розвинутися після хіміотерапії та внаслідок тривалого прийому низки лікарських препаратів.
Для діагностики захворювання використовують рентгенологічний метод дослідження. Сучасні інструменти дозволяють виявляти від 2 до 5 відсотків втрати кісткової маси.
Профілактика остеопорозу полягає у дотриманні трьох основних правил.
-
Перше: раціонально харчуйтеся, з обов'язковим вживанням кальцію та вітаміну D щодня.
-
Друге: підтримуйте фізичну активність, зміцнюйте м'язову силу та покращуйте рівновагу.
-
Третє: не паліть і не зловживайте алкоголем.
Дотримуйтесь цих правил, і від вас відступить багато хвороб, не тільки остеопороз.
Почитати ще:
