Від квасолі до червоного м'яса: які продукти небезпечні для нирок
Які продукти варто виключити із щоденного раціону, щоб зберегти здоров'я нирок.
Нирки – це природні фільтри організму. Будь-які проблеми з ними можуть негативно вплинути на здоров'я людини. Тому що їхня робота безпосередньо пов'язана з виведенням токсичних речовин з організму. Щодня ми завдаємо шкоди нашим ниркам з кожним прийомом їжі. Які продукти згубно впливають працювати цих органів?
Оксалати
Продукти, які містять оксалати або по-іншому – солі щавлевої кислоти, згубно позначаються на роботі нирок. До них можна віднести темний виноград, інжир, фініки, квасолю, пшоно та горіхи. Справа в тому, що від продуктів із високою оксалатною щільністю у нирках утворюється пісок, надалі – каміння. Часте їх вживання може призвести до сечокам'яної хвороби.
Калій
Калій - речовина необхідна для організму, особливо для роботи серця та підтримки багатьох регуляторних функцій. Але у великій кількості він здатний завдати значної шкоди ниркам та призвести до гіперкаліємії. При такому діагнозі нирки втрачають здатність фільтрувати рідину, з'являється нудота, уповільнення серцевої ритміки та сильна слабкість. Тому намагайтеся стежити за кількістю з'їденого калію. Його багато в авокадо, буряках та квасолі.
Кофеїн
Сильне впливом геть роботу нирок надає кофеїн. У великих кількостях він призводить не тільки до зневоднення, а й сприяє тому, що з організму вимиваються необхідні мінеральні речовини. А нестача води та потрібних елементів призводить до каменів у нирках. Кава, міцний чай, енергетики – усі ці продукти у своєму складі містять велику кількість кофеїну.
сіль
Однією з особливостей солі є те, що вона сприяє затримці вологи в організмі, це призводить не лише до набряків, а й до сечокам'яних хвороб. Природно, що у чистому вигляді людина з'їдає небагато цього продукту. Але дуже багато солі знаходиться, наприклад, у сосисках, ковбасах та напівфабрикатах. Намагайтеся виключити їх зі свого меню або замінити м'ясні страви власного приготування.
Занадто багато білка
Якщо щодня є червоне м'ясо протягом тривалого періоду, то ви ризикуєте отримати хронічну хворобу нирок. Справа в тому, що високий вміст білка в продуктах додає велике навантаження на нирки, а калорії можуть призвести до пошкодження.
А от якщо їсти біле м'ясо або перейти на рослинний білок, це буде не тільки безпечно, а й корисно для нирок.
