Ожиріння і не тільки: що буде, якщо часто пити газування
Дієтолог назвала напої, що посилюють запалення в організмі.
Шкідлива їжа
Серед усього різноманіття продуктів, в особливу групу входять страви і напої, які, хоч і мають відмінний смак і приємний аромат, але зовсім не корисні для здоров'я. Насамперед це фастфуд, сильно солодкий чай і солодке газування.
Виявляється, крім ожиріння та проблем із серцем, ці «смаки» здатні принести і ще серйозніші проблеми зі здоров'ям.
Як запевняє дієтолог Емі Гудсон , тривале вживання деяких напоїв може призвести до хронічного запалення.
Чим солодше, тим гірше
– Регулярне споживання у великій кількості газування, солодкого чаю чи інших напоїв з високим вмістом цукру значно підвищує ризик хронічних запалень, а також інших проблем зі здоров'ям, – наголосила медик.
Ці слова підтверджують результати досліджень, проведених нещодавно Американським товариством нефрологів. Згідно з висновками експертів, щоденне вживання хоча б однієї банки газування здатне призвести до підвищення рівня інсуліну та холестерину в крові. А фруктоза, що міститься в напоях, «створює» сприятливі умови для розвитку запальних процесів в організмі.
- Вживання великої кількості напоїв призводить до набору ваги, що, у свою чергу, підвищує ризик діабету другого типу, захворювань серцево-судинної системи та порушень метаболізму, що супроводжуються хронічним запаленням, - наголосила лікар.
Для вгамування спраги краще пити звичайну воду або несолодкі напої.
Знижуйте градуси!
Небезпечне для здоров'я та захоплення міцними напоями. Американська кардіологічна асоціація рекомендує відмовитись від міцних напоїв на користь вина чи пива. Але й тут слід знати міру: чоловіки можуть вживати не більше двох келихів, а жінки одного. Перевищення цієї дози може призвести до розвитку запалення внутрішніх органів. І насамперед ШКТ.
Зокрема, алкоголь може зруйнувати частину слизової оболонки кишечника і цим викликати важкі захворювання травної системи.
