П'ять причин, чому треба їсти насіння конопель
Користь насіння конопель висунула їх на вершину списку продуктів здорового харчування.
Насіння конопель містить лише залишки психоактивної речовини ТГК і не є наркотиком. Посипте ними макарони, салати або додайте в смузі, змішайте з ранковою вівсянкою - насіння конопель універсальне і має відмінний смак.
5 переваг для здоров'я, які можна отримати, додавши конопляне насіння в їжу:
-
Джерело білка. Насіння конопель містить рослинний білок, що містить всі 9 незамінних амінокислот, які організм не може виробляти сам. Крім того, засвоюваність протеїну у них навіть краще, ніж у злаків, горіхів та бобових.
-
Допомога травленню. Клітковина в насінні конопель може зменшити стрибки цукру в крові та регулювати рівень холестерину. Усього 3 столові ложки насіння містять 14,4% від добової норми, що рекомендується, як розчинної (20%), так і нерозчинної (80%) клітковини.
-
Полегшують симптоми ПМС . До 80% жінок повідомляють про фізичні або емоційні проблеми, викликані передменструальним синдромом. Це через чутливість до гормону пролактину. А гамма-ліноленова кислота в насінні конопель виробляє простагландин, який знижує дію подразника - пролактину.
-
Захищають серце. Регулярне вживання насіння конопель допомагає запобігти захворюванням серця. Насіння містить амінокислоту аргінін, яка виробляє оксид азоту та зміцнює кровоносні судини. Це призводить до зниження артеріального тиску та зменшує ризик серцевих захворювань, утворення тромбів та можуть допомогти відновитися після серцевого нападу.
-
Допомагають у лікуванні шкірних захворювань. У цих насіннях багато жирних кислот омега-6 і омега-3, які зміцнюють імунітет. Олія насіння конопель полегшує симптоми екземи, допомагає зменшити сухість шкіри, свербіж та зменшити потребу в ліках для шкіри.
