П'ять способів рятування від головного болю, якими користуються неврологи
Американські неврологи поділилися своїми методами швидкого рятування від сильного головного болю.
Чому болить голова?
Сильні головні болі хоча б раз у житті відчувала кожна людина. Більше того, приблизно половина людей зустрічається із цим неприємним явищем регулярно.
На думку лікарів, причинами нездужання можуть стати багато факторів: зміна погоди, стрес, гіпертонія, загострення хронічних хвороб тощо. Іноді сильний біль сигналізує про наявність серйозного захворювання, яке потребує термінової уваги лікарів.
Якщо причиною головного болю не є страшна хвороба, то в більшості випадків її можна позбутися, скориставшись порадами американських неврологів.
Перевірені способи боротьби з мігренню
Нещодавно американські неврологи сформували комплекс рекомендацій щодо полегшення головного болю. До списку увійшли найдієвіші методи боротьби з недугою, які вони самі регулярно застосовують на роботі та вдома.
Ось п'ять найефективніших із них
-
Постарайтеся знайти спокійне місце і посидіти там там хоча б півгодини. Особливо ефективний метод, якщо в кімнаті буде ще темно.
-
Пийте прохолодну воду невеликими ковтками. За словами доцента Інституту неврології (Західна Віргінія, США) Крістіни Лопес , поява у неї головного болю, як правило, сигналізує про нестачу води в організмі. Після того, як баланс відновлено, мігрень проходить.
-
Розітріть віскі, капнувши на них трохи ефірної олії. Краще, якщо це буде олія хвойних рослин. Ментоловий запах допомагає розслабитися та зменшити ступінь больових відчуттів.
-
Випийте трохи кави. Кофеїн сприяє звуженню кровоносних судин, через що зменшується приплив крові до мозку. Як наслідок головний біль може швидко пройти.
-
Зробіть собі холодний компрес. Намочіть носову хустку водою і покладіть на лоб. Холод сприятиме звуженню кровоносних судин та усунення неприємних симптомів.
