Чому піт може бути корисним для вашого здоров'я
Потовиділення є природною функцією організму та приносить багато користі.
Мало кому подобається пітніти. Але лікар-дерматолог Корі Л. Хартман з Алабами радить якщо і не отримувати задоволення від цього процесу, то хоч би з розумінням щодо нього ставитися. За словами експерта, потові залози відіграють важливу роль у контролі над температурою тіла, і це не єдина користь, яку дає нам можливість добре попітніти.
4 переваги потовиділення від доктора Хартмана
-
Користь для шкіри. Піт не тільки виводить токсини, а й надає шкірі блиску. Це через те, що крапельки води, що виходять із пір, діють як зволожуючий крем і навіть допомагають при деяких запальних захворюваннях. Але якщо шкіра довго залишається просоченою потім, це може призвести до зворотного ефекту. Коротше, хоч потовиділення і корисно, не забудьте помитися, щойно з'явиться можливість.
-
Робить вас щасливішим. Секрет у тому, що коли спекотно, серце пришвидшується. І це природне тренування вивільняє гормони щастя, такі як ендорфіни, які викликають біохімічний приплив радості та щастя. Згідно з одним із досліджень, за запахом поту можна визначити емоційний стан людини.
-
Захищає серце. 20-річне дослідження показало, що у тих, хто потів у сауні не менше чотирьох разів на тиждень, менше випадків інфаркту та смертельних наслідків від ішемічної хвороби серця. Крім того, всього 30 хвилин на день у сауні сприяють зниженню артеріального тиску.
-
Показник гарної форми. Чудові новини! Якщо під час тренування ви добре потієте, значить, ви активніша і здоровіша людина. Атлети зазвичай пітніють швидше і активують більше потових залоз, ніж малорухливі люди.
