Чому літнім потрібно пити какао
Виявляється, улюблені багатьма ласощі можуть бути відмінним засобом підтримки здоров'я кісток і судин.
У похилому віці список продуктів, страв та напоїв, які можуть бути безпечними для організму, з кожним роком стає дедалі менше. Справді, з віком варто стежити за тим, що ви їсте та п'єте. А ще потрібно шукати продукти, які можуть бути не тільки нешкідливими, а ще й дуже корисними. Таким є, наприклад, какао.
Корисні властивості какао
Улюблений багатьма напій, насправді дуже корисний. Отриманий з бобів продукт використовується не тільки в кулінарії для приготування різних страв та напоїв, а також активно застосовують у косметології. Чим же він такий корисний? Вся справа в тому, що какао - це джерело вітамінів і мінералів. Так, у ньому міститься вітаміни В2, В3, К, фолієва кислота, у ньому багато кальцію, заліза, магнію та фосфору, а також калію та селену.
Знижує тиск
Одним із плюсів какао є його здатність знизити тиск. Цей смачний напій сповнений оксиду азоту, який сприяє тому, що судини розслаблюються. Саме це веде до того, що артеріальний тиск досить швидко починає знижуватись. Ефект можна відчути вже після одного кухля какао.
Хочеться менше їсти
Для тих, хто худне і тих, хто стежить за своєю фігурою, какао – відмінний засіб. Він виступає своєрідною заміною шоколаду, при цьому вгамовує голод, після чого не хочеться їсти ще досить довго. Все це завдяки унікальному складу продукту. Але какао – калорійний напій сам по собі. Саме тому багато фахівців радять не зловживати ним, і готувати його на основі води чи знежиреного молока. При цьому намагайтеся не додавати до нього цукор.
Зміцнює кістки
Кальцій фосфор у какао роблять свою справу. Напій дуже корисний тим, хто має проблеми з кістками і суглобами. Тому людям, з остеопорозом та остеопенією, хворобами, що призводять до зменшення пружності кісток, какао – це чудова заміна кави. При цьому кавові напої краще виключити, вони лише провокують діагноз.
Кому краще не пити какао
При всіх позитивних властивостях какао може бути протипоказаний багатьом людям. Наприклад, якщо у вас спостерігається гастрит, виразка шлунка або виразка дванадцятипалої кишки, краще обмежити споживання цього напою. Какао тільки ускладнює це хвороби. Улюблені багатьма ласощі стимулюють активне виділення жовчного соку, що дуже згубно позначається на стані здоров'я при цих діагнозах.
Почитати ще:
