Схуднути за 90 хвилин: англійські вчені розповіли про переваги нової дієти
Британські дієтологи, схоже, змогли здивувати весь світ, розробивши унікальну дієту, яка називається "90 хвилин".
Революція у дієтології
Авторами ноу-хау стала група вчених із британського Університету Суррея.
Суть їх методу проста – треба лише зрушити час прийому їжі на 90 хвилин. Таким чином, як запевняють новатори, людина зможе досить швидко набути бажаної форми тіла.
Особливо приємно те, що для схуднення не доведеться відмовлятися від улюблених продуктів або перед кожним заходом на кухню, підраховувати кількість калорій.
Як це працює?
Проводячи дослідження нового методу схуднення, вчені провели експеримент, у якого людей різних вікових категорій розділили на рівні групи. Звичайно, кожен з них мав деякі проблеми із зайвою вагою і сподівався згодом позбутися його. Автори дослідження пообіцяли саме такий ефект усім, незалежно від того, що будуть їсти.
Єдина умова: одна група людей повинна продовжити їсти тоді, коли вони звикли за довгі роки, а іншим було рекомендовано зрушити час сніданку, обіду та вечері рівно на 90 хвилин.
Дослідження проводили протягом 10 тижнів.
У результаті з'ясувалося, що учасники групи, де час сніданку відсунули на 90 хвилин, а час вечері перенесли на 90 хвилин раніше, худнули вдвічі швидше та ефективніше порівняно з іншою групою.
За словами самих учених, такий результат пояснюється скороченням кількості перекушування, особливо вечірніх. Крім того, було зазначено, що в учасників експерименту суттєво знижувався апетит.
Почитати ще:
