Рак рідше зустрічається у людей, які завжди додають в їжу приправи та спеції.
Лікар назвала спеції, які запобігають розвитку раку.
Наука нам допоможе
Нещодавно вчені з'ясували, що запобігти розвитку онкологічного захворювання можливо. Для цього важливо більше рухатися, менше нервувати і дотримуватись принципів здорового харчування. А крім цього, з'ясувалося, що деякі продукти мають протираковий ефект. Наприклад, спеції.
Дієтолог Тетяна Дік назвала п'ять спецій, які варто включити до свого раціону. Вони, за її словами, зменшують ризик виникнення небезпечної хвороби.
Візьміть на замітку
– У чебреці, орегано, кориці, шавлії та куркумі міститься велика кількість антиоксидантів, які мають протиракову дію та борються з вільними радикалами. Крім того, кориця знижує цукор у крові, а також зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, – розповіла фахівець.
Крім цього, дієтолог уточнила, що кожна зі спецій має й низку додаткових корисних властивостей. Наприклад, яскрава куркума сприяє схуднення та покращує роботу мозку. До речі, в ході наукових експериментів було доведено, що в цій приправі містяться речовини, які активно борються з раковими клітинами при гліобластомі, раку кишечника, молочної та підшлункової залози, а також легень та простати. Ця спеція ефективно допомагає знизити ризик поширення метастазів. Якщо ви ще сумніваєтеся, то подумайте над одним фактом: в Індії, де куркума є однією з улюблених спецій, у десять разів рідше, ніж у Європі, діагностуються онкологічні захворювання.
Шавлія незамінна при відновленні роботи органів травлення. Класти у страви чебрець у процесі приготування лікар рекомендує всім застудженим людям і тих, у кого близькі страждають від нежитю, головного болю та інших симптомів ГРВІ.
Почитати ще:
