Сім ознак авітамінозу

Дата публікації: 23 березня 2022 р.

Терапевт попередив про тривожні сигнали організму, які не можна ігнорувати.

Типова осіння проблема

Авітаміноз - це хвороба, яка може розвинутися у всіх і будь-якої пори року. Однак, як стверджують лікарі, найбільше шансів познайомитися з нею ближче у нас з'являється навесні та восени. Адже саме в ці місяці, хоч і незначно (у більшості випадків), але все-таки змінюється раціон харчування, звички та ін.

Люди менше їдять свіжих овочів та фруктів, у яких багато вітамінів та корисних мікроелементів, менше рухаються, відмовляються від регулярних занять спортом.

Як зрозуміти, що в тебе авітаміноз?

За словами лікаря терапевта Ірини Заболотної , практично будь-яка зміна звичок, харчування та способу життя, здатна принести в наше життя таку неприємну недугу, як авітаміноз. Найчастіше він проявляється нестачею цілого ряду вітамінів, що підтверджують результати біохімічного аналізу крові. Зовнішніми ознаками захворювання є:

Хронічна втома. У людини може розвинутися сонливість, але при цьому ночами часто виникає безсоння, небажання виходити з дому, оскільки «немає сил». Часто виникає бажання побурчати на всіх навколо.
Часті шкірні висипання та алергічні реакції. Лушпиння, почервоніння, прищі і просто сильна набряклість - також можуть бути симптомом авітамінозу. При цьому супутнім фактором є випадання волосся та втрата ними природного блиску. Нестача вітамінів А, Е, С і цинку відбивається і на стані нігтів – вони стають ламкими, на них утворюються горбики та білі цятки.
Проблеми зі шлунком. Гастрит - це одна з найчастіших форм проявів авітамінозу. А найнеприємніша, мабуть – розлад травної системи.
Часті застуди. У організму просто не вистачає сил боротися із сезонними вірусами. Так що, відчувши в черговий раз, що ніс не дихає, а вуха не чують, не забудьте записатися до лікаря та запитати у нього, які вітамінні комплекси варто пропити, щоб ваші зустрічі траплялися рідше.
Часто кровоточать при очищенні зубів ясен. Як правило, такий симптом виникає при нестачі вітаміну С.
М'язова слабкість, що супроводжується раптовими набряками суглобів. Іноді також з'являються неприємні відчуття, ніби «ніг не відчуваєш», поколювання в кінчиках пальців чи навіть судоми.
Зниження лібідо. Це не найочевидніший, але при цьому один із найнеприємніших симптомів авітамінозу.