Вчені назвали п'ять плодів, які допомагають очистити організм від шлаків
Дієтологи стверджують, що, всупереч загальноприйнятій думці, не всі фрукти та ягоди однаково корисні для нашого організму, зокрема для його шлунково-кишкового тракту.
Вчені стверджують, що існує набір певних «природних лікарів», за допомогою яких можна якісно регулювати роботу шлунково-кишкового тракту, очистити кишечник, та відновити підшлункову після харчового отруєння.
Зелені яблука
Червоні яблука поступаються корисністю яблукам зеленим, але про це не всі знають.
-
З'їдене натще свіже зелене яблуко відновить травлення і допоможе впоратися із запором.
-
При діареї потрібно з'їсти одне запечене зелене яблуко. Фруктова целюлоза, присутня у ньому, у процесі запікання пом'якшується, у результаті кал стає більш щільним, токсини виводяться.
-
Сік зеленого яблука не тільки очищає кишечник, але також має заспокійливий та протизапальний ефект. Особливо корисний такий продукт при початковій стадії виразки.
-
Зелене яблуко багате на клітковину, але щоб її отримати, фрукти потрібно вживати в їжу разом зі шкіркою. Також у яблуках багато пектину та антиоксидантів.
-
Яблучне пюре допомагає відновити кислотний баланс кишечника та очистити від токсинів пряму кишку.
Папайя
Завдяки високому рівню ферменту папаїн цей екзотичний для нас плід регулює травлення, рятує від діареї, позбавляє від запорів, а також зміцнює стінки кишечника.
-
Щоб позбавитися діареї, папайю потрібно їсти у свіжому вигляді.
-
При запорах папайю нарізають невеликими скибочками та змішують із натуральним йогуртом.
-
Папайя з медом заспокоює запалений кишечник та відновлює його мікрофлору.
Банан
Банан найкраще засвоюється, якщо вживати його на сніданок. Для регулювання роботи кишечника достатньо з'їдати один банан на день.
У складі банана є високий рівень калію, а калій корисний для травної системи і для кишечника особливо. Банан здатний не тільки покращити травлення, але також зняти болючі відчуття при запальних процесах в області ШКТ і відрегулювати рівень рідини при діареї.
У бананах присутні нерозчинні волокна, які благотворно впливають на кишечник. У бананах також міститься високий рівень цукру, а тому краще віддати перевагу злегка зеленим бананам.
Кавун
У складі кавуна багато калію та води, ці два компоненти ідеально підходять для дбайливого очищення кишечника у разі присутності запальних процесів.
У сезон фрукт допоможе вгамувати синдром роздратованого кишечника, а також зніме запалення при діареї, і відновить порушений водний баланс в організмі.
Малина
Малина, що містить пектин, навіть у більшій кількості, ніж яблука, завдяки чому допомагає нормалізувати роботу кишечника, швидко вивести токсини та шкідливі речовини з організму у разі харчового отруєння.
Малина, перетерта з цукром, багата на антиоксиданти, така суміш зніме запалення слизової оболонки кишечника, бореться з хвороботворними бактеріями, і відновлює водний баланс в організмі.
Почитати ще:
