Вчені виявили зв'язок між сидячим способом життя та депресією
Мінімум руху може призвести до тривог і поганого настрою.
Малорухливий спосіб життя сприяє підвищенню ймовірності розвитку тривожних симптомів та депресії. Такого висновку дійшли австралійські вчені з університету Дікіна.
Під час дослідження спеціалісти провели опитування за участю близько 3 тисяч добровольців. Респонденти відповідали на запитання про те, як довго сидять протягом доби та як часто роблять зарядку.
Вчені дійшли висновку, що ті, хто веде сидячий спосіб життя, почуваються пригніченими та самотніми.
У зв'язку з цим вчені радять більше рухатися та займатися спортом, що сприяє викиду гормону ендорфіну.
Як раніше повідомляли «Кубанські новини», деменцію наближають продукти, які є майже у кожному холодильнику. Як нещодавно з'ясували австралійські вчені, потужним каталізатором розвитку старечого недоумства є деякі звичні для всіх продукти. Вони є в кожному будинку: вершкове масло, сало, пальмова та кокосова олія, шоколад.
На думку дослідників, корисними ці продукти роблять трансжири і насичені жири, що входять до їх складу. Більше того, цих їстівних шкідників багато і в інших продуктах: фастфуді, випічці та смаженій на олії їжі.
Почитати ще:
