Лікар назвала часту помилку тих, що худнуть

Дата публікації: 22 березня 2022 р.

Лікар назвала часту помилку тих, що худнуть

Однією з помилок людей, які прагнуть скинути зайву вагу є вживання знежирених продуктів.

Проблема в тому, що знежирені продукти не викликають тривалого відчуття ситості. Але психологічно людина відчуває, що бореться за стрункість.

"Якщо ви не підраховуєте калорії – можна з'їсти більше, ніж планували. Крім цього, постійне почуття голоду може призвести до зривів дієти", – вважає співрозмовник агентства.

Переходити на знежирені продукти варто людям із непереносимістю молочного жиру. Іншим споживачам краще купувати звичайне молоко, щоб засвоївся кальцій, що міститься в ньому.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!