Лікарка назвала способи зменшити весняний стрес
Зміна сезонів та збільшення тривалості світлового дня впливають на емоційний та фізичний стан людини, створюють стресові умови для організму, зазначила лікар. З цієї причини навесні багато людей нервують, швидко втомлюються, почуваються розбитими, додала вона.
"Навесні день стає довшим, а ночі коротшим, і людина перебудовується. Перехід супроводжується десинхронізацією добових ритмів. Це позначається стресово на нашому організмі, а стрес — це порушення гормонального фону, більше кортизолу, менше серотоніну, людина більше нервує", — пояснила Павлова. .
Пандемія коронавірусної інфекції ще не закінчилася, хтось із росіян хворіє, хтось відновлюється після перенесеного COVID-19 і лікується від постковидного синдрому, продовжила ендокринолог. Новинний фон, пов'язаний із зовнішньополітичною ситуацією та санкціями, теж впливає на стан людей, вважає вона.
Дійсний спосіб впоратися зі стресом - це вживання великої кількості води, сказала Павлова.
Почитати ще:
