Лікар розповіла, як метеозалежним благополучно пережити перепади тиску
Якщо правильно підготуватись, то «баричну гору» можна буде пережити з мінімальними наслідками для здоров'я.
Увага на барометр!
Восени різка зміна погоди – явище нерідке. І так само часто разом зі зміною температури за вікном змінюється і атмосферний тиск. Таке явище метеорологи називають баричною горою.
Терапевт Лариса Алексєєва дала поради, як пережити ці нелегкі часи метеозалежним людям.
Жодної паніки!
– Я завжди говорю так: не бійтеся ні «баричної гори», ні «баричної пили» (різкі коливання атмосферного тиску, – ред .), все заздалегідь відомо, ЗМІ попереджають заздалегідь. Просто потрібно готуватися, приймати адаптогени і насолоджуватися останніми сонячними днями. Людям із підвищеним артеріальним тиском слід прийняти гіпотензивні препарати. А в деяких, навпаки, тиск падає, їм навіть гірше припадає на цей час. Їм допоможуть кава та спеціальні судинні препарати, – розповіла медик.
Більше того, вона наголосила, що найчастіше джерелом проблем є самі чутливі люди: вони хвилюються, бояться і врешті-решт самі налаштовують організм на стрибки тиску.
Що робити метеозалежним, якщо погода швидко змінюється?
Найкраще, що можна зробити для збереження здоров'я – постаратися не хвилюватися і не планувати важливих справ та переговорів на день Х. Не варто також влаштовувати застілля – чим менше їжі буде з'їдено, тим легше перенесете перепади тиску.
Краще влаштувати розвантажувальний день з переважанням в меню овочів і фруктів.
Корисним питиме багато звичайної води без газів або чай. Головне, не лити собі в кухоль міцну заварку і не класти в кухоль багато цукру.
Почитати ще:
