Лікар розповіла, чому вагітним жінкам зелений чай протипоказаний.
Напій, який усі звикли вважати корисним, насправді може загострити деякі хронічні захворювання.
Для бадьорості та здоров'я
Зелений чай вважається одним із найкращих тонізуючих напоїв. Він має антиоксидантну властивість і допомагає покращити роботу ендокринної системи. Більше того, американські вчені провели експеримент, під час якого вдалося з'ясувати, що регулярне вживання зеленого чаю (не менше п'яти чашок на день) веде до збільшення тривалості життя.
Здавалося б, все очевидно: пий цей напій і будеш здоровим. Проте дієтолог Світлана Фус стверджує, що корисний чай далеко не всім.
Кому варто відмовитись від зеленого чаю?
До категорії підвищеного ризику входять вагітні жінки. За твердженням експерта, кофеїн, що входить до складу чаю, перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти. А значить, для розвитку дитини в утробі матері можуть створитися не найсприятливіші умови.
З цієї ж причини (багато таніну) тонізуючий напій варто уникати людям, з діагностованими глаукомою та гіпертонією. Будь-яке перевищення дози кофеїну може спричинити нові ускладнення зі здоров'ям.
За словами Світлани Фус, занадто часто вживання зеленого чаю (тим повніша заміна ним звичного чорного чаю) може викликати погіршення аналізу крові. При клінічному дослідженні виявляться нестача кальцію та магнію.
Крім цього, як стверджує експерт, танін здатний дратувати слизову оболонку шлунка та викликати запальні процеси. Щоб не загострювати проблеми зі здоров'ям, що вже є, потрібно виключити зелений чай зі свого раціону тим, у кого є виразка шлунка, а також виразка або інші хвороби дванадцятипалої кишки.
Якщо відмовитись від улюбленого напою вам важко, можна поміняти звичку пити його відразу після їжі. Набагато менше шкоди він принесе, якщо пити напій за годину після завершення трапези.
А ось готувати заздалегідь улюблений напій не варто - в охолодженому стані він набагато шкідливіший, ніж теплий.
Почитати ще:
