Захищає від зморшок і зміцнює імунітет: все про корисні властивості обліпихи
Високий вміст вітамінів у обліпихі робить ягоду одним із найсильніших засобів у боротьбі з багатьма хворобами.
Обліпиха - це справжня вітамінна бомба, в ній поєднується величезна кількість корисних речовин, яких немає практично в жодному іншому продукті. Вона є найпотужнішим природним засобом від багатьох хвороб. Тому лікарі рекомендують звернути увагу на насичену вітамінами ягоду та скоріше включити її до свого раціону.
Від старіння та зморшок
Так, наприклад, у трьох чайних ложках олії обліпихи знаходиться добова норма вітаміну Е, який є найсильнішим антиоксидантом. Іншими словами, обліпиха захищає клітини від згубної дії вільних радикалів, прибирає запалення та покращують регенерацію тканин. При постійному вживанні цієї ягоди покращується якість шкіри – вона стає більш еластичною та пружною. Обліпиха запобігає появі зморшок і захищає шкіру від впливу ультрафіолету.
Стимулює роботу ШКТ
Обліпиха сприяє стимуляції роботи ШКТ. А все через високий вміст різних фруктових кислот, наприклад, винної, яблучної, лимонної та кавової. Таким чином, ви отримуєте прискорений метаболізм та комфортне травлення. Крім того, осіння ягода зовсім не є небезпечною для фігури, оскільки в ній лише 70 калорій на 100 г. Вона чудово підійде тим, хто на дієті або просто стежить за дотриманням норми калорій.
Корисно для нервів
Обліпиха сприяє виробленню серотоніну, гормону, який позитивно позначається на роботі всієї нервової системи. Тому ягода особливо корисна тим, хто страждає на симптоми депресії. Якщо ви включите цей чудодійний засіб у свій раціон, то будете менше схильні до стресу, а поганий настрій стане вашим рідкісним гостем. Ну а чашка смачного і ароматного чаю обліпихи стане приємним зігріваючим доповненням до затишного осіннього вечора.
Зміцнює імунітет
З настанням холодів одним із головних завдань стає зміцнення імунітету. Обліпиха здатна вам у цьому допомогти. Через високий вміст вітаміну С, ягода стимулює вироблення імуноглобуліну, завдяки чому віруси та небезпечні бактерії не страшні організму. Крім цього, в ній багато вітаміну К, який потрібний для нормальної роботи серцево-судинної системи. Тому регулярне її вживання обіцяє укріплений серцевий м'яз і стінки судин.
