Цифри вниз. Які народні методи допоможуть знизити тиск
Боротьба з високим артеріальним тиском має важливе значення. Адже лише нормальні цифри забезпечують здорове життя людини. При цьому іноді можна використовувати з метою зниження показників і народні засоби — зазвичай гіпертоніки зі стажем про них добре обізнані. АиФ.ru запитав лікаря, які ж продукти та методики підходять із такою метою і кому, а також у яких випадках їх можна використовувати.
Однак іноді можна використовувати і народні методи зниження тиску. Як правило, йдеться про такі варіанти:
Міцний гарячий чай із цукром
Мабуть, це одна з найчастіших рекомендацій, які можна почути новачкам щодо підвищеного тиску від уже бувалих гіпертоніків. Чому ж такий метод працює? «Такий напій тонізує термо- та хеморецептори слизової порожнини рота та верхнього травного тракту, порушуючи вегетативну нервову систему. Спочатку настає збудження і деяке підвищення артеріального тиску, потім, якщо людина розслабиться і прийме горизонтальне положення, буде зниження тиску через те, що менше приплив крові до серця», — пояснює кардіолог.
Використання вологого теплого рушника в області пахв або згинів колін
Ще один варіант, що часто рекомендується. У чому його секрет? «Це призводить до розширення великих судин (артерій) та наповнення їх кров'ю і, відповідно, зменшення припливу крові до серця та падіння системного тиску. Тому цей метод застосовується, окрім зниження тиску, також для зігрівання тіла у разі переохолодження», — розповідає фахівець.
Трав'яний чай
Є ряд трав, які також часто рекомендують для зниження тиску. «Можна почути пораду вживати з метою зниження тиску як напій чай з травами — глодом, мелісою чи собачою кропивою. Як плоди, так і листя глоду містять речовини (флавонолові глікозиди, кверцитрин, гіперозид та інші компоненти), які тонізують серце (підвищують скоротливість), а також розширюють великі судини, що призводить до зниження загального тиску. Меліса має у своєму складі ефірну олію, вітаміни В1, В2, С, кумарини та біофлавоноїди. Основний ефект її — помірний спазмолітичний (розслаблення судин та м'язів) та заспокійливий, тому також трохи знижується тиск. Пустирник у своєму складі багатий біофлавоноїдами, сапоніном і вітаміном С, і має протитривожний і гіпотензивний (зниження АТ) ефекти», - говорить Аскаров.
Провітрювання приміщення та порятунок від тугого здавлюючого одягу
Такий захід також трохи допомагає зменшити тиск, оскільки діє за рахунок охолодження тіла людини. При цьому, попереджає Азізхон Аскаров, треба чітко розуміти, що це досить слабко впливає рівень артеріального тиску.
Прийом сечогінних засобів
Ще одна рекомендація з просторів мережі та від людей, які страждають на гіпертонію не перший рік — використовувати сечогінні засоби. «Прийом сечогінних (діуретиків) є надійним способом зниження підвищеного тиску. При збільшенні сечовипускання зменшується загальна кількість рідини в організмі, тому серцю легше працювати як м'язовому насосу. Сечогінні бувають рослинні (кріп, бруньки березові, листя брусниці, кавун та інші), і синтетичні (гідрохлортіазид, індапамід, фуросемід тощо)», — зазначає кардіолог Аскаров.
При цьому важливо пам'ятати, що використовувати такі препарати тільки тому, що дуже захотілося, ні в якому разі не можна. Повинні бути певні показання, до яких відносять приховані або явні набряки (на обличчі, кінцівках, тулуб) - для стимуляції функції нирок і збільшення кількості сечі, що виділяється.
Багато засобів народної медицини мають помірний гіпотензивний ефект і як засоби першої допомоги можуть застосовуватися ситуаційно. Але при цьому людині, яка зіткнулася з підвищенням цифр на тонометрі, обов'язково потрібно відвідати лікаря та налагодити регулярний контроль з боку фахівця за своїм станом. Також слід пам'ятати, що для регулярного контролю за підвищеним тиском все ж таки безпечно та ефективно використовувати ліки з доведеним ефектом», — попереджає Азізхон Аскаров.
