Що можна пити до, а що після їжі?
Дієтолог розповів, які напої здатні викликати біль у шлунку та чому.
Найкращий початок дня
Лікарі давно кажуть, що кожного нового дня потрібно починати зі склянки рідини. І краще, якщо це буде нормальна вода без газу кімнатної температури. Однак багато хто вважає, що можуть коригувати ці рекомендації відповідно до своїх смакових уподобань і звичок. І для них новий день починається не лише зі склянки води, а з чашки кави, смузі та звичайного молока.
Які ж із цих напоїв справді корисні, а які краще пити після обіду? Про це детально розповів лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.
На думку експерта, щодо здоров’я все ж краще не бути на «дилетантів». І якщо лікарі рекомендували пити воду, то саме її слід пити вранці.
Які напої протипоказані вранці?
Як стверджує Гінзбург, будь-які напої пити вранці натще слід лише після консультації з терапевтом або лікарем (за наявності серйозних захворювань). Справа в тому, що деякі з них можуть посилити ситуацію. Наприклад, одні рідини здатні дратувати шлунок, інші - провокують різкий підйом рівня цукру на крові.
До таких небезпечних вранці напоїв дієтолог відніс кисломолочні. Наприклад, кефір. Його краще пити після того, як поїли. Інакше під впливом кислот, стінки шлунка почнуть дратуватися і в результаті людина зазнає чимало неприємних хвилин, коли живіт сильно хворітиме.
Під заборону також потрапили й соки. Особливо свіжі.
- У будь-яких соках, навіть овочевих, міститься цукор. Навіть якщо система травлення працює чудово, напої, до складу яких входить ця речовина, можуть спровокувати різкий стрибок цукру в крові, – розповів медик.
Що можна пити вранці, крім води?
- Натщесерце можна пити тільки воду. За умови, що шлунок здоровий, можна пити зелений чай із молоком, іноді допускається кава з молоком, – заявив Гінзбург.
