Дієтолог назвала допустиму норму цукру на день
Як уточнила фахівець, цукор шкідливий не так сам по собі, згубний вплив на організм надає кількість цього продукту. Тобто його надлишок у раціоні може призводити до різних патологічних наслідків.
Насамперед це актуально для людей, у яких порушено гормональне тло і формується неправильна відповідь гормонального апарату на надлишок цукру, тобто схильних до розвитку діабету.
«Я як лікар рекомендую вживати 30 г цукру на день, але, знову ж таки, наголошую, що необхідно дивитися на кожен випадок індивідуально. Крім того, залежно від страви цукор поводиться по-різному», - зазначила лікарка.
При надлишку цукру в раціоні протягом тривалого часу тканини організму перестають бути чутливими до гормону інсуліну, і він може повною мірою використовувати свій функціональний ресурс.
Таким чином рівень цукру стає високим, що призводить до того, що судини, внутрішнє середовище організму за рахунок окисних властивостей глюкози починають страждати.
Крім того, надлишок вуглеводів шкідливий не лише для людей, схильних до розвитку цукрового діабету, але він загалом завдає шкоди мікрофлорі кишечника, наголосила Герасимова.
