Дієтолог пояснила користь соснових шишок для здоров'я
Навесні рослини багаті на вітаміни і мікроелементи. У чому користь соснових шишок, розповіла дієтолог, фахівець із фітотерапії та нутритивної підтримки Тетяна Залєтова.
Соснові шишки використовуються для приготування варення чи десерту. Вони містяться вітамін В1, А, Е. За рахунок речовини убихион підтримується здоров'я судин.
«Шишки мають антимікробні та протигрибкові властивості. У період весняних застуд можна використовувати відвари з шишок як засіб для профілактики», - додала дієтолог.
Користь несуть і ялинові голки. У них є кобальт та марганець, які важливі для роботи імунної системи. Навесні можна збирати черемшу, кропиву та кульбабу.
Підтримувати здоров'я важливо під час простудних захворювань. За словами терапевта Ірини Ярцевої, в країні фіксується велика кількість ГРВІ, що заразилися.
