Дієтолог розповів, кому пити чай шкідливо
Чай є тонізуючим напоєм, треба пам'ятати, що він, залежно від генетичних особливостей організму, може різний вплив на здоров'я.
Взимку, коли за вікном мороз, ми звикли зігріватися кухлем чаю. Однак дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург попереджає, що страждаючим шлунковими проблемами і гіпертонікам до чаю треба ставитися з обережністю.
– Для людей, у яких буває біль у шлунку, чай небажаний, тому що від нього підвищується секреція шлункового соку. Захворювання може загостритися, - сказав він.
Фахівець уточнив, що іноді погано переноситься саме чорний чай, а зелений навпаки добре засвоюється. Чорний чай має явний тонізуючий ефект, тоді як зелений – протизапальний. Однак при серйозному запаленні шлунка до негативних наслідків можуть призвести обидва напої.
Іноді чай викликає печію і дратує слизові оболонки травного тракту, тому людям з виразкою шлунка, яка знаходиться у стадії загострення, та з підвищеною кислотністю, слід обмежити споживання напою.
Крім того, у чаї міститься кофеїн, який може спровокувати головний біль та розлад нервової системи. Міцний чай може викликати прискорене серцебиття та сильне виділення шлункового соку. Тому напій не варто вживати тим, хто страждає на гіпертонічну хворобу та атеросклероз.
Через частого вживання зеленого чаю в нирках можуть утворюватися камені, оскільки він містить велику кількість оксалатів – солей щавлевої кислоти.
Якими напоями можна поміняти чай?
Настій шипшини. Його можна пити щодня. Він зміцнює імунітет і надає сили.
Рецепт напою
Столову ложку сухих плодів заливають двома склянками окропу, після чого слід настояти добу в термосі. Можна додати до смаку мед чи цукор.
Липа . Заварений чай із липового кольору допоможе впоратися із застудою. Він діє як жарознижуючий та потогінний засіб. Має бактерицидні властивості, бореться із запаленнями порожнини рота, шлунка, має м'який заспокійливий ефект.
М'ята . Чай з м'яти має лікувальні властивості. У м'яті міститься ефірна олія, яка розслаблює гладку мускулатуру в ділянці травного тракту. Адже саме за активності мускулатури шлунково-кишкового тракту спостерігається нетравлення шлунка, а також синдром подразненого кишечника.
Чабрець . Знімає запалення, роздратування, знеболюють і загоюють слизову оболонку шлунка, запобігаючи виразковій хворобі.
Рецепт настоявся
1 ст. л. сухої трави чебрецю залийте 1 склянкою води, поставте посудину з настоєм у каструлю з окропом і тримайте на вогні 15-20 хв. Зніміть настій з вогню, процідіть та приймайте по 1 ст. л. 4 рази на день.
Якщо при вживанні чаю або трав'яних напоїв у вас виникають болі в шлунку, негайно зверніться до лікаря.
