Дієтолог заявила про користь картоплі для гіпертоніків
Чим корисна картопля, і чи можуть її їсти чоловіки та жінки з гіпертонією, розповіла лікар-дієтолог, Наталія Денісова.
Картопля містить багато калію. За рахунок цього він особливо корисний для гіпертоніків, а також тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання, зазначила Наталія Денісова. До того ж овоч має легкий сечогінний ефект.
Ще плід багатий на вітаміни С, РР, групи В, а також калій, кальцій, залізо та фосфор. Калорійність вареної картоплі не така висока, зазначила Денисова. Картопля фрі жирніша за рахунок олії, тому їм краще не зловживати.
Дієтолог Жаклін Лондон порадила жінкам виключити кілька продуктів зі свого раціону. Потрібно позбавитися тієї їжі, на упаковках від якої фігурують елементи з приставками метил-, етил-, пропил- або E218 і E214.
