Дієтологи назвали несподівані ефекти від щоденного вживання шоколаду
Дата публікації: 26 квітня 2022 р.
Переглядів: 633
Дієтологи Кортні Данджело та Тріста Бест розповіли порталу Eat This, Not That про приховані ефекти від регулярного вживання шоколаду.
Фахівці відзначили, що найбільш корисним є темний шоколад, оскільки в ньому високий відсоток вмісту какао, який багатий на антиоксиданти, наприклад флавоноїди, що мають позитивний вплив на серце.
"Антиоксиданти можуть покращувати кровообіг у серці, зменшувати ризик утворення тромбів і навіть знижувати кров'яний тиск. Помірна кількість шоколаду може знизити ризик розвитку інсульту та серцевих захворювань", - зазначила Данджело.
Фахівець наголосила, що поїдання шоколаду знижує стрес, проте звернула увагу на вміст цукру. При підвищенні його кількості в раціоні може розвиватися відчуття тривожності та депресія. Крім того, надмірне вживання шоколаду може негативно позначитися на бажанні їсти фрукти.
Нарешті, шоколад багатий на магній, який важливий для здоров'я мозку та поліпшення його когнітивної функції.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
