Дієтологи назвали корисну альтернативу ранковій каві
Дієтологи запропонували різні види чаю як альтернативу ранковій каві.
За словами нутриціолога Кері Ганс , кава може викликати нервове перезбудження та порушення у роботі травної системи, незважаючи на багатство корисних властивостей.
Він пропонує замінити цей напій японським чаєм матчу або будь-яким іншим зеленим чаєм. Він не викликає нервозності та безсоння, оскільки містить теанін, що нейтралізує негативні ефекти кофеїну, повідомляється на сайті Well and Good.
Ганс також рекомендує замінити звичайну каву грибною. Цей напій готується з лікувальних грибів і на смак мало відрізняється від справжньої кави, але містить мінімум кофеїну. Крім того, у такій каві містяться адаптогени, які допоможуть захистити організм від стресу.
Дієтолог Лорен Мінчен пропонує пити вранці білий чай. Антиоксиданти і поліфеноли, що містяться в ньому, допомагають боротися із запальними процесами і уповільнюють старіння. Також він знижує рівень холестерину та покращує роботу серця.
