Експерти назвали приємну заміну бігу
Гаряча вода впливає на організм так само, як біг - підвищує температуру тіла та частоту серцевих скорочень, тому купання або прийняття ванни може вважатися приємною заміною бігу.
За словами кандидата наук британського Університету Ковентрі Чарльза Джеймса Стюарда, водні процедури не допоможуть скинути вагу, проте вони сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань. А висока температура води допомагають «рости» новим кровоносним судинам .
Експерт зазначив, що для людей похилого віку фізичні вправи можуть викликати біль і не зможуть ефективно справлятися із навантаженнями.
– Наше дослідження показало, що регулярне прийняття гарячої ванни приносить користь для здоров'я, аналогічну аеробним вправам низької та помірної інтенсивності, таким як ходьба, біг підтюпцем та їзда на велосипеді, – розповів Стюард.
Як раніше повідомляли «Кубанські новини», набряклість призводить до коливання ваги та заважає худнути. Але, за словами американського ендокринолога Кетлін Вайн , хороша новина в тому, що будь-яка людина може позбутися зайвої рідини і стати стрункішою та красивішою.
– Затримка води в організмі може бути викликана зловживанням вуглеводами, високим рівнем цукру в крові, надлишком солі в їжі, гормональними збоями, побічними ефектами ліків, – наголосила експерт.
