Ендокринолог назвала одну із причин залежності від солодкого
Ендокринолог-дієтолог, лікар клініки Ганна Левчина, у розмові назвала одну із причин залежності від солодкого.
Фахівець зазначила, що так звана залежність може спостерігатися у людей із розладом харчової поведінки. За її словами, такі люди заїдають стрес, будь-які негативні емоції, страх, образу, самотність, розчарування у житті. При цьому їжа в таких випадках має яскраво виражений смак. «У цьому випадку залежить не від солодкого, а залежність від емоцій. Тобто, ми не вміємо ці емоції ніяк по-іншому заспокоювати і намагаємося просто заїсти», — пояснила лікарка.
Щоб позбутися залежності від солодкого, ендокринолог порадила навчитися контролювати емоції та висловлювати їх у будь-який спосіб, не пов'язаний з їжею. "Можна вести щоденники, записувати все, що відчуваєте, писати варіанти, як з емоцією впоратися без їжі", - розповіла експерт.
При цьому фахівець додала: якщо впоратися із залежністю від солодкого не виходить самостійно, потрібно звернутися до дієтолога, який зможе підібрати правильний раціон харчування.
