Щоденний прийом гарячої ванни врятує від інфаркту та інсульту
Дослідження показали, що гаряча ванна щодня знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Японські вчені припускають, що регулярні гарячі ванни можуть знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань.
Внаслідок дослідження, проведеного консорціумом японських інститутів, було відстежено понад 30 тисяч осіб середнього віку за 19-річний період. Кожен з них заповнив анкету з описом своїх звичок купання, а також з інформацією про вправи, дієту, споживання алкоголю, масу тіла, середню тривалість сну, історію хвороби та ліки, що приймаються. За весь період моніторингу в досліджуваній групі сталося 2097 випадків серцево-судинних захворювань, в тому числі 275 серцевих нападів, 53 раптові серцеві смерті та 1769 інсультів.
Після того, як були враховані фактори, що потенційно впливають, було визначено, що щоденний прийом гарячої ванни, на відміну від одного або двох разів на тиждень, був пов'язаний з 28-відсотковим зниженням загального ризику серцево-судинних захворювань і 26-відсотковим зменшенням небезпеки інсульту.
Детальний аналіз показав, що чим гарячіша вода, тим менший ризик серцево-судинних захворювань. Однак тут треба бути обережнішим, оскільки купання в надто гарячій воді може збільшити ризик смерті, спричиненої перегріванням, особливо у людей похилого віку.
Крім того, дослідження виявило, що регулярне купання у ванні було пов'язане зі зниженим ризиком гіпертонії.
Вчені додатково зазначають, що учасники практикували омивання в японському стилі, в якому тіло занурюється до плечей. Можливо, це мало вплив на ефективність процедури.
