Голі та щасливі: лікар розповів, як впливає на здоров'я сон без одягу
Сон голяка міцніший, ніж у піжамі.
Дивна звичка
Багато людей щиро не розуміють, як можна спати без піжами чи хоча б спідньої білизни. Адже так тепліше, комфортніше. Та й якщо раптом уночі стало занадто жарко, можна легко відкинути ковдру, не боячись збентежити домашніх.
Тим часом армія любителів спати оголеними зростає. Сьогодні таких людей більше третини всього населення земної кулі. На своє виправдання, вони кажуть, що так спати приємніше.
Насамперед вона розповіла, як повноцінний якісний сон впливає на людину: чим міцніше ви спите, тим краще відпочине організм і краще буде здоров'я в цілому.
- Так, не приховую, що комусь звичка спати оголеними може здатися дивною. Але вона має свої переваги, - каже Родіонова.
Чому корисно спати без одягу
Виявляється, позитивних наслідків нової звички буде набагато більше, ніж страхів у тих, хто боїться спробувати новий спосіб.
- Глибокіший сон. Вчені з Рочестерського університету (США) з'ясували, що у фазі глибокого сну організм виводить з мозку токсини, що накопичилися за час неспання. При цьому якщо ви часто прокидаєтеся вночі, такого ефекту не вийде. Так от, щоб міцніше спати, треба роздягнутися. Адже що нижча температура тіла під час відпочинку, то міцніший сон.
- Підвищена стійкість до стресу. Через стрес погіршується не лише зовнішній вигляд людини, а й її здоров'я. Адже імунітет вже не справляється зі своїми завданнями. Крім того, підвищується ризик серцево-судинних захворювань. Вирішити всі ці проблеми разом можна лише зменшивши на собі кількість одягу, перед тим як вирушати спати.
- Поліпшується робота органів шлунково-кишкового тракту. Американські вчені з'ясували, що сон у прохолоді (наприклад, голяка) допомагає розігнати метаболізм. Крім того, сон без одягу покращує циркуляцію крові, що добре для серця та м'язів.
