Джерело неспалимого жиру: Лікар назвала найгірший сніданок
Дієтологи запевняють, що сніданок все ж таки є найважливішим прийомом їжі. Більше того, навіть якщо ви вкладаєтеся в добовий ліміт за калоріями і займаєтеся спортом, якщо снідати як завгодно, то схуднути не вийде.
"Сніданок має бути в перші 40 хвилин після пробудження. Це пов'язано з активністю гормонів і ШКТ", - наголошує кандидат медичних наук, ендокринолог клініки Зухра Павлова, вказуючи на необхідність присутності білкових продуктів у кожному прийомі їжі, у тому числі - обов'язково на сніданок.
Деякі сніданки не несуть нічого корисного. Більше того, вони лише провокують почуття голоду. Йдеться про всіляку випічку. Як зазначає дієтолог Тріста Бест, "випікання на сніданок - це завжди погана ідея".
"Справа в тому, що вона "заморожує" всі ваші спроби схуднути. Більше того, саме через неї може накопичуватися жир на животі, якого не так просто позбутися", - пояснює дієтолог.
Круасани та бутерброди з білим хлібом викликають різкий стрибок глюкози в крові, а після припливу енергії буде різкий занепад. Не виключено, що після такого прийому їжі захочеться їсти з подвоєною силою
