Як зрозуміти, що серце в небезпеці: простий домашній тест від лікаря
Серце та судини реагують на будь-які фізичні навантаження передбачувано, проте якщо у здорової людини показники повинні зростати не екстремально сильно та швидко повертатися в норму, то у людей із проблемами в організмі спостерігається інша картина. Як зрозуміти, чи достатньо ви натренована людина, і оцінити стан серця та судин у домашніх умовах, розповів лікар-терапевт Марат Фаррахов.
Як пояснив фахівець, на першому етапі тесту потрібно п'ять хвилин полежати на спині, розслабитись. Потім у такому положенні підрахуйте пульс протягом хвилини (можна за допомогою спеціального фітнес-трекера, пульсоксиметра). Потім слід піднятись, постояти хвилину і знову підрахувати пульс.
На наступному етапі потрібно зробити розрахунок: з більшого віднімаємо менший і порівнюємо з передбачуваною нормою. Якщо різниця менша за 12 або її немає, то людина досить натренована. Різниця 13-18 ударів є показником проміжної норми. Серцево-судинна система зовсім не готова до навантажень, якщо це 18-25 ударів, і необхідно звернутися за допомогою до лікаря за показником, що перевищує 25.
Раніше кандидат медичних наук, терапевт, кардіолог Азізхон Аскаров пояснив, за якого пульсу треба терміново викликати швидку, і коли непритомність є досить небезпечною ознакою і вказує на розвиток тих чи інших хвороб.
