Як дізнатися, чи не поганий у вас метаболізм
Метаболічний синдром, який загрожує ожирінням та інфарктом, страждає кожна третя людина у світі.
Смертельний квартет
Фахівці говорять про метаболічний синдром, коли у людини одночасно розвивається кілька факторів ризику, які можуть призвести до плачевних наслідків. Ще цей діагноз називають «смертельним квартетом», оскільки проблеми з обміном речовин збільшують ризики серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння печінки.
– Метаболічний синдром не є захворюванням у класичному сенсі. Скоріше це сукупність кількох факторів ризику, – пояснює дієтолог Франциска Шиве з Німеччини.
На животі написано
За статистикою, від 20 до 25 відсотків населення світу страждають на метаболічний синдром. У групі ризику чоловіки з колом талії більше 94 сантиметрів, і жінки, які мають талію понад 80 сантиметрів. Крім того, мають бути принаймні два з таких порушень:
-
занадто низький рівень холестерину ЛПВЩ (нижче 40 мг/дл у жінок та нижче 50 мг/дл у чоловіків);
-
високий кров'яний тиск (понад 130/85 мм рт. ст.);
-
підвищений рівень тригліцеридів (понад 150 мг/дл натще);
-
підвищений рівень цукру в крові натще (понад 100 мг/дл).
Вищезгадані фактори, тим більше в сукупності, збільшують загрозу серцевих нападів та інсультів. Крім того, люди, які страждають на метаболічний синдром, мають більш високий ризик розвитку діабету 2 типу.
ЗОЖ вам на допомогу
Оскільки метаболічний синдром є комбінацією захворювань і симптомів, немає єдиних ліків для його лікування. Експерти рекомендують вирішувати окремі проблемні галузі здоров'я.
Важливою частиною терапії проблем із метаболізмом є зміна способу життя. По суті це означає зміну дієти, збільшення фізичної активності.
