Як повернути нюх при коронавірусі: поради дієтолога та лікаря-отоларинголога
Коронавірус вражає нервові закінчення, які відповідають за сприйняття смаку та запаху.
Щоб нюх після коронавірусу повернувся швидше, необхідно додати у свій раціон більше продуктів з вітаміном A і не забувати про обов'язкову присутність жирів, які допоможуть йому засвоїтися. Це м'ясо, птиця, морська риба, її печінка та ікра, рослинна та вершкове масло. Рада дієтолога Римми Мойсенко наводиться у Nation News.
Лікар радить дотримуватися помаранчевої дієти: є овочі та фрукти цього кольору. Найбільш бюджетний варіант - салат із моркви зі сметаною. Якщо є можливість, приправте його горіхами та насінням чиа.
Тоді, як запевняє дієтолог, і саме захворювання протікатиме легше, тому що посиляться захисні функції організму, і здатність знову розрізняти запахи повернеться швидше.
Лікар-отоларинголог центру MedSwiss Абдулло Ходжаєв додає, що нюх повернеться швидше, якщо подбати про відновлення доступу повітря до нервових закінчень, уражених коронавірусом.
Для цього не обов'язково купувати дорогі краплі. Хороший ефект дасть регулярне зрошення носа. Хоч фізрозчином, хоч розчином із морською сіллю, який теж бюджетніше приготувати самому. Крім цього отоларинголог радить пити більше води, перестати вживати алкоголь і не курити.
Почитати ще:
