Які продукти та напої розріджують кров краще та безпечніше аспірину
Лікарі радять переглянути своє щоденне меню, аби покращити якість життя.
Спочатку спробуємо зрозуміти, що таке «густа кров». Фахівці стверджують, що це не окреме захворювання, а процес, що вказує на серйозні порушення в організмі. Густа кров небезпечна з багатьох причин. Як відомо, з кров'ю по організму розноситься кисень до органів та м'язів людини. В'язка кров робить це не вчасно, надто повільно, відповідно, порушується робота серцево-судинної системи, печінки, зміна оболонок еритроцитів та тромбоцитів.
Як зрозуміти, що в тебе "густа кров"
Лікарі виділяють кілька симптомів: оніміння кінцівок, часті головний біль, постійне відчуття втоми, відчуття спраги, блідість. Якщо такі ознаки виявляються досить часто і без особливої причини, варто звернутися до фахівця. Клінічний аналіз покаже всю серйозність чи відсутність цього явища.
Причини загусання крові різні. Варикозне розширення вен, цукровий діабет, підвищений холестерин, гемоглобін, панкреатит, лейкоз, гепатит - при цих захворюваннях густа кров є найчастішим явищем, і особливо небезпечною для організму людини.
Що сприяє згущенню кровотоку
Фахівці відзначають кілька факторів як зовнішніх, так і внутрішніх: неправильне харчування, нестача вітамінів. Надмірне вживання алкоголю та тютюну, недостатнє вживання води, ожиріння, деякі ліки, підвищена згортання крові.
Деякі лікарі радять для профілактики густоти крові щодня вживати аспірин. На думку терапевта Віктора Крамченка, особливої надії на допомогу цих ліків сподіватися не варто. По-перше, аспірин підвищує ризик кровотеч, особливо у шлунково-кишковому тракті. По-друге, приймати його або не приймати, повинен вирішити ваш лікар. Краще профілактика, ніж самолікування, і, перш за все, необхідно внести зміни до раціону харчування.
Продукти, які розріджують кров
Експерти наполягають, що якщо у вас густа кров, вам обов'язково слід включити у своє меню певні продукти, що її розріджують.
В першу чергу, необхідно вживати до двох літрів чистої води – це важливо, причому якщо у вас велика вага, то об'єм рідини, що споживається, повинен бути не менше трьох літрів. Плюс вітаміни, що містять магній, кальцій, залізо, вітамін C – нехай найдешевші, які може дозволити ваш гаманець.
У раціоні обов'язково має бути жирна риба. Якщо немає можливості, хоча б вживайте риб'ячий жир, лляне масло. Морська капуста також корисна будь-якої пори року – у ній міститься йод.
Намагайтеся включити до раціону овочі: червонокачанну та білокачанну капусту, броколі, помідори, зелень, часник, чорний перець, імбир. Добре вживати напій з імбиру. Готується він легко: 1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою гарячої води. Настояти та вживати перед їжею. Не оминайте і різні приправи - паприку, корицю, каррі-порошок.
Корисні для розрідження крові фрукти: малина, полуниця, ананас, виноград. Немає можливості купити? Замініть звичайний сік. Якщо вам поставлений діагноз густа кров, намагайтеся вживати щодня хоча б 30 грамів будь-яких горіхів.
Необов'язково їсти всі ці продукти щодня, достатньо ввести в меню хоча б один із них. Тобто сьогодні ви поїли горіхів, а завтра можете приготувати собі гречку з рибою або овочами.
Почитати ще:
