Які продукти допоможуть швидше завагітніти
Якщо завагітніти звичайним шляхом не виходить, можна спробувати підвищити свої шанси зачаття за допомогою «особливого» харчування.
Для більшості жінок однією з головних цілей у житті є стати матір'ю. Однак у багатьох на її виконання йде занадто багато часу. Якщо проблем зі здоров'ям немає, бажання мати дитину – щиру, можна спробувати ще один, «народний» спосіб – змінити дієту. Причому відразу подружжю.
Говорячи відверто, жодних дієт для зачаття дієтологами поки що не придумано. Однак є поради в галузі «народних», що передаються з покоління в покоління. Поголос стверджує, що всі вони «працюють» і гарантують швидке зачаття. Журналісти порталу wday вивчили цю тему і пропонують список продуктів, що підвищують шанси жінок стати матерями. Ось він:
Насіння соняшнику. У них міститься багато вітаміну Е, цинку, селену та фолієвої кислоти, які сильно впливають на здатність до зачаття.
Цитрусові (апельсини, грейпфрути, помело, мандарини). Як відомо, вони – одне з найсмачніших джерел вітаміну С, який допомагає налагодити овуляцію у жінок.
Витримані тверді сири. Вчені встановили, що в них багато поліамінів – особливий вид білків, які відіграють важливу роль у репродуктивній функції людини.
Печінка. Не має значення чия – куряча, яловича чи качина, допомагає будь-яка. Адже в ній є багато жиророзчинних вітамінів (наприклад, вітамін А), а також заліза, холіну, омега-3 жирних кислот, вітаміну В12 та фолієвої кислоти.
Квасоля та сочевиця. Вони багаті на фолієву кислоту, незамінну для жінок, які мріють про материнство.
Спаржа. Ще одна криниця корисних речовин, без яких неможливий настання здорової вагітності (вітаміни К, А, С, фолієва кислота та тіамін).
Устриці. Низькокалорійний продукт, що виключно позитивно впливає на фертильність людини.
Гранат. Він багатий на антиоксиданти, залізо, а крім того, благотворно впливає на рухливість сперматозоїдів.
Грецькі горіхи. Завдяки жирним кислотам омега-3 і омега-6, що містяться в них, у чоловіків помітно покращується якість сперми. Отже, підвищуються і шанси стати батьком.
